Aujourd'hui, on pratique le yoga mais on ne l'apprend pas. Malgré des années de pratique, quand arrive le moment où tu as juste envie de pratiquer solo dans ton salon, c'est le néant. Pourtant, tu ne le sais peut-être pas encore mais tu es ton meilleur professeur !
Nous sommes convaincus que la "self practice" est un cadeau pour chaque yogi, une pratique en pleine conscience, qui aura toujours sa place dans notre quotidien, en complément des cours guidés par nos professeurs fétiches. Pour dérouler ton tapis solo à la maison, tu n'as pas besoin de t'inscrire à un teacher training : grâce à YATM, tu auras en poche toutes les connaissances nécessaires pour t'approprier le yoga avec légitimité et devenir ainsi acteur de ta pratique.
Développer sa "self practice", c'est comprendre et s'approprier les fondamentaux du yoga, apprendre à s'écouter et surtout se faire confiance ! Ici, nous ne formons pas des professeurs mais des yogis protagonistes. Des yogis acteurs et non suiveurs de leur pratique. Les yogis de YATM sont des yogis décomplexés qui comprennent le Yoga, au delà des apparences et des dictats. Ils déroulent leur tapis quand et où ils veulent pour pratiquer un Yoga qui leur ressemble et qui leur fait du bien.
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Comprendre le Yoga
Devenir acteur de ta pratique c’est avant tout comprendre ce qu'est le Yoga et à quoi ça sert. De la Théorie à la pratique, tu appréhenderas les fondamentaux philosophiques et l'histoire du Yoga, les différents styles et surtout tu apprendras à créer ta propre vision et interprétation du Yoga, celle qui te ressemble : ton WHYY
Construire tes connaissances
Au travers d'ateliers et d'exercices pratiques, tu construiras un socle de connaissances solides : asana, méditation, pranayama, bandha, son,... Tu apprendras de manière décomplexée le Pourquoi et la logique de chaque clé pour mieux t'approprier tout ce que le Yoga peut t'apporter dans ta pratique.
S'écouter et se faire confiance
Pas besoin d’avoir un YTT en poche pour pratiquer solo. On casse les croyances limitantes : TU es légitime ! C’est avant tout une question de Confiance et d’Ecoute de soi que nous forgerons au travers d’ateliers et réflexions : journaling, pratique les yeux bandés, improvisation, création de ton rituel et de ton mantra.
Libérer la créativité
Tu découvriras les coulisses d'un cours de yoga : l'architecture d'un vinyasa flow et les différentes méthodes de séquencing. Nous avons développé des outils pédagogiques inédits dans le monde du Yoga qui t'aideront peu à peu à t'émanciper d'un professeur et qui te guideront dans la création de ta propre séquence :)
- Tu n'as plus le temps ou l'envie d'aller en studio pour pratiquer
- Le Yoga t'intéresse mais tu ne sais pas par où commencer
- Tu te demandes pourquoi on chante le son AUMÂ
- Tu as l'impression que tu ne progresses pasÂ
- Tu ne comprends rien à ce que le prof te raconte mais tu es convaincu que c'est intéressant !
- Tu n'arrives pas à  dérouler ton tapis solo chez toi (manque de motivation, difficulté de s'organiser, aucune inspiration)
- Tu es prof mais tu as complètement mis de côté ta pratique perso
- Tu cumules les douleurs et blessures (poignets, bas du dos et tutti quanti)
- Tu culpabilises si tu ne pratiques pas de la semaine
- Tu es curieux et a envie de découvrir le Yoga au delà des apparences
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YATM
La plateforme a été conçue pour que tu puisses suivre pas à pas la formation.
Tu as un accès illimité pendant 1 an à tous les contenus pédagogiques.
C'est quand tu veux, où tu veux et à ton rythme que tu décides de te former.
Dès ton inscription, tu rejoins un groupe whatsapp
et connectes avec Alexandrine, ta professeure,
qui sera à ta disposition pendant toute ta formation
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YOU ARE THE MASTER
FORMATION "DEVIENS ACTEUR DE TA PRATIQUE"
320 euros
Pour bénéficier d'un support privé en plus de ce qui est prévu (atelier live avec Alexandrine à ta convenance) : prix sur demande
"Un grand merci pour ce joli programme, qui m'a paru plus humain (même à distance) que tout ce que j'avais vécu jusqu'à présent. Humain grâce à toi mais aussi grâce à l'enseignement que tu nous as donné. Plutôt que d'aborder les choses uniquement du côté scolaire, j'ai vraiment eu l'impression d'avoir ouvert une autre dimension de formation. J'ai eu la sensation qu'on me prenait en compte et qu'on acceptait que chacun ait sa vision du yoga et sa méthode."
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"Je voulais juste te dire que tu as réussi... tu as réussi à me faire passer mon angoisse de la page blanche.. tu as réussi à me donner confiance.. tu as réussi à ce que je devienne mon propre master, alors que je m'en sentais complètement incapable ! Hier soir, j'ai fait mon petit rituel d'ouverture de sessions, et hop... je me suis lancée. Comme une vague, ça couler de source, d'avant en arrière, à droite, à gauche, j'ai réussi à tenir 18 minutes de flow toute seule à l'improviste. Sans prof, sans studio, sans vidéo. Et tout cela était si naturel que j'ai même ajouté des exercices de respiration. C'est comme si YATM avait inscrit en moi tout ce que tu nous enseignes avec tant de bienveillance. Hâte de retourner sur le tapis pour voir la magie opère aussi demain !"
"YATM c'est bien plus q'un programme de yoga, c'est l'opportunité de parcourir un bout de chemin avec une belle communauté et une prof solaire vers le développement de sa pratique personnelle. Le fait de pratiquer avec une communauté offre un booster supplémentaire : on peut échanger sur nos découvertes, lectures et c'est très beau de lire le cheminement de chacun. Avant ces dernières semaines, je n'avais jamais osé pratiquer sans prof, par peur et manque de légitimité. Alex nous a donné des clés qui m'ont permis, plusieurs fois depuis, de créer ma propre pratique, de mieux la comprendre et à la KIFFER par dessus tout. Qu'elle soit puissante, douce ou brouillon, c'est un moment où j'offre à mon corps et mon esprit exactement ce dont ils ont besoin. Merci Alex"